DHAとEPAは健康的なさらさら成分
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コレステロール摂取量には気をつけたい

2013年2月6日

久しぶりに友人とお茶をしてきて、お互いの近況報告をしました。

だいたい同じ時期に結婚しから10年になり、子供の話もさることながら健康の話も出たので、もう若くはないなあと感じます。

友人の旦那さんは結婚してから太ってしまい、いつも痩せないとダメだよと口うるさく言うけどなかなかその気はないみたいだと。

もちろん自分が作る食事も気を使って、肉だけでなく魚も食べる様に心がけているけれど、魚が出た夕飯後は、物足りないとスナック菓子を食べていたりするから増々体に悪いと言ってました。

私の旦那は結婚後急激な体重変化はないものの、コレステロールが多少気になるので食事で気をつけるようにしています。

悪玉コレステロールのLDLが増えないようにするには、1日のコレステロール摂取量を守り取り過ぎを予防するしかないですよね。

LDLが増加したら動脈硬化を促進してしまいますので、太っているいない関係なしに注意しなくちゃならないと思うのです。